Efektivitas Kompres Hangat dan Senam Dismenore dalam Menurunkan Nyeri Dismenore Primer: Literature Review

Destiana Syahrani Putri; Tri Lestari Handayani

doi:10.71456/jik.v4i2.1879

Authors

Destiana Syahrani Putri* Institut Kesehatan Hermina
Tri Lestari Handayani Institut Kesehatan Hermina

DOI:

https://doi.org/10.71456/jik.v4i2.1879

Keywords:

Dismenore Primer, Kompres Hangat, Senam Dismenore, Nyeri Menstruasi

Abstract

Dismenore primer merupakan nyeri menstruasi yang sering dialami remaja putri dan dapat mengganggu aktivitas belajar, konsentrasi, serta kualitas hidup. Kompres hangat dan senam dismenore merupakan intervensi nonfarmakologis yang banyak digunakan untuk mengurangi intensitas nyeri menstruasi. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas kompres hangat dan senam dismenore dalam menurunkan intensitas nyeri dismenore primer pada remaja putri. Penelitian menggunakan metode literature review dengan pendekatan sistematis berdasarkan pedoman PRISMA melalui pencarian artikel pada Google Scholar, PubMed, dan ResearchGate tahun 2021–2025. Sebanyak 10 artikel yang memenuhi kriteria inklusi dianalisis secara naratif. Hasil menunjukkan bahwa seluruh artikel melaporkan kompres hangat dan senam dismenore efektif dalam menurunkan intensitas nyeri dismenore primer (p < 0,05). Kompres hangat memberikan efek analgesik yang cepat melalui mekanisme relaksasi otot dan vasodilatasi, sedangkan senam dismenore menunjukkan efektivitas yang lebih konsisten dalam jangka panjang melalui peningkatan endorfin dan modulasi hormonal. Beberapa penelitian menunjukkan kompres hangat lebih efektif dalam penanganan nyeri akut, sementara penelitian lain menunjukkan senam dismenore lebih efektif sebagai terapi preventif jangka panjang. Disimpulkan bahwa kompres hangat dan senam dismenore efektif sebagai intervensi nonfarmakologis dalam menurunkan nyeri dismenore primer, serta kombinasi keduanya direkomendasikan untuk memberikan hasil yang lebih optimal.

References

Aisyah, I., Mar, S., Sholikah, atus, Jeniawati, S., & Utami, S. (2023). Efektivitas Terapi Kompres Hangat Terhadap Disminorea Primer Pada Remaja Putri Di Madrasah Aliyah An Namirah Tanah Merah Bangkalan. JMSWH Journal of Midwifery Science and Women’s Health, 4(1). https://doi.org/10.36082/jmswh.v4i1.1101

Amilsyah, M. N., Paseriani, N., Hariyani, F., & Sipasulta, G. C. (2023). Pengaruh Abdominal Stretching Exercise Terhadap Nyeri Haid (Dismenore) Pada Siswi Putri SMPN 1 Tanjung Palas Barat Kabupaten Bulungan Tahun 2023. Aspiration of Health Journal, 1(3), 554–562. https://doi.org/10.55681/aohj.v1i3.201

Andriyani, S., Sumartini, S., Afifah, V., & Madya, R. (2020). Gambaran Pengetahuan Remaja Madya (13–15 Tahun) tentang Dysmenorrhea di SMPN 29 Kota Bandung. https://doi.org/10.32832/pro.v5i3.6171

Anggraini, M. A., Lasiaprillianty, I. W., & Danianto, A. (2022). Diagnosis dan Tata Laksana Dismenore Primer. Cermin Dunia Kedokteran, 49(4), 201–206. https://doi.org/10.55175/cdk.v49i4.219

Christiana, E., Nindawi, N., & Mufida, Y. R. (2023). Derajat Dismenore Pada Mahasiswi DIII Keperawatan Yang Mengalami Obesitas Di Politeknik Negeri Madura. Sakti Bidadari (Satuan Bakti Bidan Untuk Negeri), 6(2), 84–89. https://doi.org/10.31102/bidadari.2023.6.2.84-89

Dewi, I. M., & Chasanah, S. U. (2023). The Relationship Between Exam Preparation Anxiety and the Menstrual Cycle in Adolesecent. Media Publikasi Promosi Kesehatan Indonesia, 6(8), 1646–1651. https://doi.org/10.56338/mppki.v6i8.3607

Elbandrawy, A. M., & Elhakk, S. M. (2021). Comparison between the effects of aerobic and isometric exercises on primary dysmenorrhea. Acta Gymnica, 51. https://doi.org/10.5507/ag.2021.014

Francavilla, R., Petraroli, M., Messina, G., Stanyevic, B., Bellani, A. M., Esposito, S. M., & Street, M. E. (2023). Dysmenorrhea: Epidemiology, Causes and Current State of the Art for Treatment. Clinical and Experimental Obstetrics & Gynecology, 50(12). https://doi.org/10.31083/j.ceog5012274

Jaleel, G., Shaphe, M. A., Khan, A. R., Malhotra, D., Khan, H., Parveen, S., Qasheesh, M., Beg, R. A., Chahal, A., Ahmad, F., & Ahmad, M. F. (2022). Effect of Exercises on Central and Endocrine System for Pain Modulation in Primary Dysmenorrhea. Journal of Lifestyle Medicine, 12(1), 15–25. https://doi.org/10.15280/jlm.2022.12.1.15

Kwiatkowska, Z., Bielińska-Wąż, D., Sotomska, Z., Grzybowska, M. E., & Zorena, K. (2024). Various forms of heat therapy and the quality of life of women with dysmenorrhea. A preliminary study. Environmental Medicine, 27(2), 95–101. https://doi.org/10.26444/ms/188928

Maringga, E. G., Mustofa, L. A., & Fatayati, A. N. (2025). Pengaruh Penggunaan Kompres Hangat terhadap Penurunan Intensitas Nyeri pada Dismenore Primer Remaja Putri di Kecamatan Mojoroto. PubHealth Jurnal Kesehatan Masyarakat, 4(1), 88–94. https://doi.org/10.56211/pubhealth.v4i1.1025

Melinda, P., & Napitupulu, S. (2025). Efektivitas Terapi Kompres Hangat terhadap Penurunan Nyeri Dismenore pada Remaja Putri di Sekolah Menengah Kejuruan. Jurnal Kesehatan Dan Kebidanan Nusantara, 3, 53–56. https://doi.org/10.69688/jkn.v3i2.335

Mutia, B., Novhriyanthi, D., & Alamsyah, M. S. (2024). Efektivitas kompres hangat terhadap penurunan tingkat nyeri dismenore primer. Journal of Public Health Innovation, 4(2), 294–255. https://doi.org/10.34305/jphi.v4i02.1003

Novitaningsih, A., Putri, M. L., Khasanah, U., Sunarsih, T., & Rahmawati, D. (2024). Pengaruh Kompres Hangat Terhadap Nyeri Dismenore Pada Remaja: Literature Review. Jurnal Ilmiah Kebidanan Imelda, 10(1), 52–58. https://doi.org/10.52943/jikebi.v10i1.1388

Nur Azizah, H., & Hermawati. (2025). Penerapan Kompres Hangat Untuk Menurunkan Nyeri Dismenore Pada Remaja Putri Di SMP N 1 Giritontro. Jurnal Ilmu Kesehatan Mandira Cendikia, 4(9). https://doi.org/https://doi.org/10.70570/jikmc.v4i9.1919

Nurmaliza, Yusmaharani, & Ratih, R. H. (2022). Hubungan Pengetahuan Dengan Perilaku Remaja Putri Tentang Mengatasi Dismenorea. JOMIS (Journal of Midwifery Science), 6(2), 95–104. https://doi.org/10.36341/jomis.v6i2.2531

Nuryanti, R. D., Sopiah, P., & Rosyda, R. (2023). Efektivitas kompres hangat pada dismenore remaja perempuan: Narative literatur review. TEKNOSAINS : Jurnal Sains, Teknologi Dan Informatika, 10(2), 266–273. https://doi.org/10.37373/tekno.v10i2.539

Pajriatussani, B. N., & Irnawati, Y. (2022). Evektifitas Terapi Senam Disminore Dan Kompres Hangat Dalam Mengurangi Nyeri Haid Pada Remaja Putri. Jurnal Ilmiah Ilmu Kebidanan Dan Kesehatan, 13(2), 38–42.

Pangestu, R. T., & Fatmarizka, T. (2023). Dampak Dismenorea Primer Terhadap Prestasi Akademik Pada Remaja Putri : Literature Review. Prosiding Research Colloqium (URECOL), 735–744. https://www.repository.urecol.org/index.php/proceeding/article/view/2378

Pramudianti, D. N. (2022). Efektivitas Senam ‭Dysmenorrhea‬ Terhadap Nyeri Dysmenorrhea‭ Pada Mahasiswa Tingkat IV Program Studi S1 ‬Keperawatan‬‬‬‬. Jurnal Ilmu Kebidanan (Journal of Midwifery Sciences), 11(2). https://doi.org/https://doi.org/10.35328/kebidanan.v11i2.2241 ‬‬‬‬

Ramadhani, N., Suprihatin, E., Nur, H., Jurusan, A., Poltekkes, K., & Surabaya, K. (2024). The Effectiveness Of Warm Water Compresses And Dysmenorrhea Exercises On Menstrual Pain In Surabaya Health Polytechnic Students (Vol. 18, Number 1). https://nersbaya.poltekkesdepkes-sby.ac.id/index.php/nersbaya

Salsabila, B. D., Fitrihamidiyanti, B. Y., & Suseno, M. R. (2024). Perbedaan Tingkat Nyeri Dismenore Pada Pemberian “Semeton” (Senam Dismenore Tolak Nyeri) Dan Kompres Hangat Dengan Heat Pad Pada Remaja Putri Di Lingkungan Sembalun Tanjung Karang. Jurnal Midwifery Update (MU), 6(1), 63–71. https://doi.org/10.32807/jmu.v6i1.179

Solihah, R., Litasari, R., Nurherliyany, M., Purwati, A. E., & Aripiani, R. A. (2023). Literature Review: Efektivitas Senam Dismenore terhadap Penurunan Nyeri Dismenore pada Remaja Putri. Indogenius, 2(1), 38–44. https://doi.org/10.56359/igj.v2i1.161

Wulanda, C., Luthfi, A., & Hidayat, R. (2020). Efektifitas Senam Dismenore Pada Pagi Dan Sore Hari Terhadap Penanganan Nyeri Haid Pada Remaja Putri Saat Haid Di SMPN 2 Bangkinang Kota Tahun 2019. Jurnal Kesehatan Tambusai, 1(1). https://doi.org/https://doi.org/10.31004/jkt.v1i1.1062

Xiang, Y., Li, Q., Lu, Z., Yu, Z., Ma, G., Liu, S., & Li, Y. (2025). Efficacy and safety of therapeutic exercise for primary dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis. In Frontiers in Medicine (Vol. 12). Frontiers Media SA. https://doi.org/10.3389/fmed.2025.1540557

Zuraida, Z., & Keta, D. P. (2020). Pengaruh Kombinasi Yoga Dan Aroma Terapi Lavender Terhadap Tingkat Nyeri Dismenore Pada Remaja Putri Di Pondok Pesantren Sumatera Thawalib Parabek. Maternal Child Health Care, 2(2), 330. https://doi.org/10.32883/mchc.v2i2.1046